اسطوخودوس یا لاوندر دارای خواص زیادی از جمله کاهش استرس ، ریزش مو ، رفع بی خوابی ، درد قاعدگی و نفخ معده است. با خواص ، عوارض و نحوه مصرف آن آشنا شوید.
برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، سبزیجاتی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید.سبزیجات بدون نفخ
یکی از آبرو برترین مشکلات گوارشی نفخ معده و باد معده است. در این مطلب برای شما از علل این امر و همچنین راهکارهای آن صحبت می‌کنیم تا بتوانید به سادگی آن را درمان کنید.
مشکلات معمول دستگاه گوارش عبارتند از اختلال در هضم غذا، نفخ معده، برگشت اسید معده یا همان رفلاکس معده، یبوست و موارد دیگر.
