مجله درمان سرا

🥗 رژیم غذایی

غذاهای سالم برای چربی سوزی سریع

غذاهای سالم برای چربی سوزی سریع

غذاهای طبیعی و سالمی وجود دارند که باعث افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کاهش چربی می شوند.این غذاهای سالم می توانند به شما در چربی سوزی بسیار کمک کنند.

رژیم متعادل چیست؟

رژیم متعادل چیست؟

رژیم متعادل یک رژیم غذایی است که مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح بدن را تامین می کند.اهمیت رژیم متعادل چیست و چگونه به رژیم متعادل برسیم.

آنچه باید درباره فواید و عوارض رژیم آب بدانید

آنچه باید درباره فواید و عوارض رژیم آب بدانید

رژیم آب نوعی از روزه داری است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می‌کنید. رژیم آب درمانی برای لاغر شدن و کاهش وزن و همچنین برای سلامتی استفاده میشود.

رژیم بستنی چیست و چگونه عمل میکند

رژیم بستنی چیست و چگونه عمل میکند

رژیم غذایی بستنی نوعی رژیم غذایی است که میتواند باعث کاهش وزن 13 کیلویی در ماه شود و همچنین در زنان به کاهش علائم قبل از قاعدی کمک کند.

رژیم غذایی برای شش تکه شدن شکم

رژیم غذایی برای شش تکه شدن شکم

برای اینکه بتوانید شکم شش تکه داشته باشید، نه تنها باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و جلوی چاقی بیش از حد را می...

با رژیم کتوژنیک چربی بخورید اما لاغر شوید

با رژیم کتوژنیک چربی بخورید اما لاغر شوید

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که در این مطلب به طور کامل در مورد رژیم غذایی کتوژنیک حرف میزنیم و همچنین یک نمونه رژیم کتوژنیک ( رژیم لاغری سریع )بهتون معرفی می...

رژیم عالی و موثر در ماه رمضان

رژیم عالی و موثر در ماه رمضان

رژیم های مختلفی برای ماه رمضان میباشد . که در این مقاله سعی شده است که یکی از این رژیم های عالی و موثر را برای شما گردآوری کنیم.

تناسب اندام با یک رژیم غذایی در ماه رمضان

تناسب اندام با یک رژیم غذایی در ماه رمضان

بسیاری از افراد طی این ماه به لحاظ تغذیه دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط می كنند ولی با داشتن یک برنامه و رژیم غذایی مناسب به راحتی در ماه رمضان به تناسب اندام دلخواه خود برسی...

نقش رژیم غذایی بر درمان افسردگی

نقش رژیم غذایی بر درمان افسردگی

رژیم سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این نتیجه قطعی از یک متاآنالیز آزمایشهای بالینی تصادفی موجود است

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

این برنامه یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و تاثیر است

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

این رژیم لاغری برای تمام گروه‌های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید.پس با ما همراه شوید با رژیم لاغری هفت روزه جنرال موتورز برای کاهش...

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

وقتی کربوهیدرات ها را قطع میکنید سریع وزن کم میکنید چون آب بدن کم میشود. بدون کربوهیدرات اضافی بدن شروع به سوزاندن چربی خود برای تولید سوخت میکند. به این اتفاق کتوز گفته میشود

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

رژیم غذایی پروتئین دوکان برای کاهش وزن بسیار مناسب است.رژیم دوکان حاوی یک برنامه غذایی پروتئین فشرده برای کاهش وزن است.در این مطلب رژیم دوکان را به شما معرفی می کنیم.

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

رژیم غذایی دوکان فیت فرانسوی یک رژیم بر پایه مصرف پروتئین می باشد،کربوهیدرات و چربی می بایست از رژیم روزانه حذف شود.این رژیم شبیه به رژیم غذایی کتوژنیک است.

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

با این رژیم لاغری در ۳۰ روز مانکن شوید. این برنامه یک رژیم لاغری ۳۰ روزه که براساس ۱۵۰۰ کالری میباشد برایتان تنظیم شده است تا یکبار برای همیشه لاغر شوید.

رژیم لاغری جنرال موتورز  و کاهش 8 کیلو وزن

رژیم لاغری جنرال موتورز و کاهش 8 کیلو وزن

نمونه ای از رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز ارائه میگردد،خواهشمند است قبل از شروع رژیم در مورد وضعیت جسمی و هدف از کاهش وزنتان با کارشناس ما مشورت نمایید تا بهترین راه را پیش رویتان بگذار...