چگونه میتوان با اضطراب مقابله کرد
برای مقابله با اضطراب میبایست محرکهای اضطراب را شناسایی کرد که می تواند مدتی طول بکشد. در این میان مواردی وجود دارد که میتواند برای آرامش یا آرام کردن اضطراب کمک کند. در این مقاله استراتژی س...
ادامه مطلببرای مقابله با اضطراب میبایست محرکهای اضطراب را شناسایی کرد که می تواند مدتی طول بکشد. در این میان مواردی وجود دارد که میتواند برای آرامش یا آرام کردن اضطراب کمک کند. در این مقاله استراتژی س...
ادامه مطلبافسردگی شایع ترین بیماری در سراسر جهان میباشد و عامل اصلی ناتوانی در بسیاری از مسائل میباشد.بر طبق امار و تحقیقات 7.6 درصد از فراد بالای 12 سال در هر دوره 2 هفته افسرده هستند.افسردگی در زنان...
ادامه مطلبحمام یا دوش گرفتن قبل از خواب نیز یک درمان شناخته شده برای یک خواب راحت میباشد. زیرا بعد از حمام کردن دمای بدن کاهش میابد که میتواند به خواب راحت ما کمک کند.
ادامه مطلببا این وجود تصور کنید که اگر تکنیک های متفاوت تنفس که باعث کاهش استرس می شود، را یاد بگیرید، چقدر در کمک به شما تاثیرگذار خواهد بود.
ادامه مطلببوليمي (پرخوري رواني) عبارت است از يك اختلال رواني در رابطه با غذا خوردن كه در آن بيمار از بدن خود تصوير نادرستي در ذهن دارد، مرتباً دنبال غذا است
ادامه مطلبباورهای اصلی، برحسب نگرش شما، مشکلات مختلفی را ممکن است برایتان ایجاد کنند و یا فرصتهای زیادی برای پیشرفت در زندگی در اختیارتان بگذارن
ادامه مطلباسترس آنقدر با زندگی روزمره ی ما گره خورده است که اصطلاح «مدیریت استرس»، این روزها به اصطلاح شناخته شده ای تبدیل شده است.با این مقاله با ما همراه باشید
ادامه مطلباینکه در چه موقع چقدر و چگونه عصبانی شویم ، روش کنترل بر اعصاب است که احتیاج به تمرین و صبر و حوصله دارد.
ادامه مطلبدوران بلوغ برای شما و فرزندتان می تواند دوران سختی باشد. فرزند نوجوان تان به غیر از اینکه از نظر جسمی تغییر و تحولاتی پیدا می کند، رشد چشمگیری در تکامل روانی- اجتماعی نیز دارد
ادامه مطلبما زمانی که با فردی آشنا میشویم، بر اساس برداشتی که از ظاهر، رفتار، و معلوماتی که خودش یا دیگران به ما میدهند، طرحی از او در ذهن خود میریزیم.
ادامه مطلباسكيزوفرني گروهي از اختلالات رواني شامل انواع اسكيزوفرني كاتاتونيك، پارانوييد، آشفته، تمايزنيافته و باقيمانده. .
ادامه مطلباختلال دوقطبي (اختلال شيدايي ـ افسردگي) عبارت است از اختلالي كه در آن خلق بيمار دچار نوسانات شديدي ميشود، و ارتباطي بين خلق بيمار و آنچه كه واقعاًدر زندگي بيمار رخ ميده...
ادامه مطلباختلال خلقي فصلي معمولاً در شهريور كه روزها كوتاه میشوند آغاز شده و تا ماه اسفند كه روزها دوباره شروع به بلند شدن ميكنند ادامه مييابد
ادامه مطلبداشتن شغل استرسزا و پُرفشار میتواند به خستگی منجر شود و درنهایت فرد شاغل را با فرسودگی شغلی مواجه کند که اثرات ناخوشایندی برای زندگی دارد
ادامه مطلبدر روان شناسی نقاب وجود انگیزهها و تحریکات غریزی پایه، سبب ساز اختلالی با عنوان ماسک شخصیتی خواهد شد که در این مقاله به بررسی همه جانبه این موضوع خواهیم پرداخت
ادامه مطلبما در این مقاله چند ایده به شما ارائه میکنیم که میتوانید در طول مسیر تحقق اهدافتان، انگیزه خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید تا بدانیم چطور با انگیزه بمانیم
ادامه مطلبمطالعات اخیر دانشمندان این نکته را به اثبات رسانده که استفاده بیش از حد از شبکه ها و سایت های مجازی با اضطراب و افسردگی و احساس بی کفایتی فرد استفاده کننده رابطه مستقیم دارد.
ادامه مطلببسیاری از فضایل و رذایل اخلاقی، در ظرف ارتباطات ظهور می یابند، تعلیم و تعلم بدون زندگی اجتماعی و معاشرت با دیگران امکان تحقق ندارد.
ادامه مطلب