درمان سرا

تغذیه

اطلاعات و مقالات مفید در زمینه خواص مواد غذایی، خواص مواد غذایی برای درمان بیماری ها، انواع رژیم غذایی،رژیم درمانی، آشپزی سالم، کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام

رژیم هفت روزه جنرال موتورز

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با نمونه برنامه غذایی

رژیم هفت روزه جنرال موتورز یک رژیم های غذایی است که نیاز به تحمل گرسنگی برای مدت طولانی جهت کاهش وزن نیست و بیشتر گروه های سنی می تواند استفاده شود.

🥗 رژیم غذایی
رژیم پروتئین سه روزه به همراه نمونه برنامه غذایی

رژیم پروتئین سه روزه به همراه نمونه برنامه غذایی

رژیم پروتئین سه روزه می تواند به کاهش وزن متعادل کمک کند و در این برنامه غذایی کربوهیدرات حذف شده و این باعث می شود کاهش وزن سریعتری را تجربه کنید.

🥗 رژیم غذایی
خواص و مقدار مصرف روزانه ویتامین E

خواص و مقدار مصرف روزانه ویتامین E

ویتامین E برای سلامت بدن ضروری و یک ویتامین محلول در چربی می باشد، همچنین خواص زیادی برای بدن دارد و می توان آن را از مکمل ها و مواد غذایی دریافت کرد.

🍋 خواص مواد غذایی
رژیم اتکینز چیست و چند مرحله دارد

رژیم اتکینز چیست و چند مرحله دارد

رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کاهش است که حدود 14 روز طول می کشد و در این برنامه کربوهیدرات محدود شده و پروتئین و چربی های سالم به برنامه اضافه می شود.

🥗 رژیم غذایی
مواد غذایی چربی سوز بعد از ورزش

مواد غذایی چربی سوز بعد از ورزش

افرادی که ورزش می کنند و می خواهند یک رژیم غذایی کم کالری و سرشار از مواد مغذی داشته باشند،می توانند برخی مواد غذایی چربی سوز را بعد از ورزش مصرف کنند.

💪 تناسب اندام
چگونه ویتامین D جذب کنیم

چگونه ویتامین D جذب کنیم

ویتامین D یک ویتامین از دسته ویتامین های محلول در چربی است که می توان به طور طبیعی در تعداد محدودی از مواد غذایی یافت.البته این ویتامین را خود بدن نیز می تواند تولید کند

🍋 خواص مواد غذایی
بهترین ویتامین برای چاقی صورت

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید.

🍋 خواص مواد غذایی
بتاکاروتن چیست و فواید مصرف آن

بتاکاروتن چیست و فواید مصرف آن

بتاکاروتن از گروه رنگدانه های کاروتنوئید است که به عنوان یک آنتی اکسیدان به ویتامین A تبدیل می شود.بتاکاروتن را می توان از میوه ها و سبزیجات دریافت کرد

🍋 خواص مواد غذایی
سبزیجات غنی از کلسیم که باید بخورید

سبزیجات غنی از کلسیم که باید بخورید

کلسیم از جمله مواد مغذی است که برای سلامت استخوان و دندان حیاتی می باشد و می توانید علاوه بر لبنیات از سبزیجات مختلف مانند اسفناج کلسیم را دریافت کنید

🍋 خواص مواد غذایی
بتاکاروتن در چه غذاهایی است

بتاکاروتن در چه غذاهایی است

بتاکاروتن ماده مغذی است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و در غذاهایی مانند کلم بروکلی، هویج ، فلفل دلمه، کدو حلوایی، کاهو و برخی میوه ها وجود دارد

🍋 خواص مواد غذایی
کمبود کدام ویتامین باعث سردرد می شود

کمبود کدام ویتامین باعث سردرد می شود

سردرد ها در طول دوره زمانی دلایلی دارد، که یکی از دلایل این سردردها کمبود ویتامین می باشد.با مصرف ویتامین ها می توانید از بروز سردردها پیشگیری کنید.

🍋 خواص مواد غذایی
نوشیدنی های حاوی ویتامین دی

نوشیدنی های حاوی ویتامین دی

ویتامین دی از ویتامین های مهم است که برای عملکرد بدن و تقویت سیستم بدن بسیار ضروری است و می توان از نوشیدنی های حاوی ویتامین دی نیز آن را دریافت کرد.

🍋 خواص مواد غذایی
علائم کمبود ویتامین b12 چیست

علائم کمبود ویتامین b12 چیست

ویتامین B12 یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که در بدن انسان تولید نمی شود و می بایست ویتامین ب12 را از طریق مواد غذایی بدست آورد

🍋 خواص مواد غذایی
مواد غذایی حاوی چربی های سالم

مواد غذایی حاوی چربی های سالم

اگر می خواهید زندگی طولانی داشته باشید، چربی های مضر را از خود دور کنید و چربی های سالم را مصرف کنید،پس با مواد غذایی حاوی چربی های سالم آشنا شوید.

🍋 خواص مواد غذایی
مواد غذایی چربی سوز کدامند

مواد غذایی چربی سوز کدامند

مواد غذایی طبیعی چربی سوز سالم ، سالم ترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد که علاوه بر کاهش وزن می تواند به کاهش نفخ معده نیز کمک زیادی کنند.

🥗 رژیم غذایی
نکات بسیار مهم برای رژیم لاغری سریع

نکات بسیار مهم برای رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری باید یک برنامه غذایی کاملا علمی و بر پایه دانش تغذیه داشته باشد تا بدانید چه باید بخورید و چه چیزهایی را نباید بخورید تا بتوانید اصولی لاغر شوید.

🥗 رژیم غذایی
درمان خانگی بی اشتهایی در بزرگسالان

درمان خانگی بی اشتهایی در بزرگسالان

بی اشتهایی در بزرگسالان یک بیماری می باشد که قابل درمان است و می توانید به راحتی در خانه با داروهای خانگی و یک رژیم غذایی عالی بی اشتهایی را درمان کنید.

💪 تناسب اندام
آشنایی با انواع غلات سبوس دار

آشنایی با انواع غلات سبوس دار

غلات سبوس دار حاوی کربوهیدارت هایی هستند که باعث چاقی نمی شوند و غلات سبوس دار یکی از بهترین گزینه ها برای رژیم غذایی به خصوص صبحانه است.

🥗 رژیم غذایی