مجله درمان سرا

تغذیه

ویتامین

هر اچه باید درباره ویتامین B6 بدانید

ویتامین B6 بر روی خلق و خو، اشتها، خواب و افکار شما تاثیر می گذارد. بدن برای مبارزه با عفونت، تبدیل غذا به انرژی و انتقاا اکسیژن در خون به تمام بخش های بدن به این ویتامین احتیاج دارد.

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
بهار نارنج

خواص ها و فواید درمانی بهار نارنج

شکوفه درخت نارنج در فصل بهار درخت را زینت داده و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می دهد. بهار نارنج منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است که برای بدن بسیار مفید هست...

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
میوه درخت کاج

خاصیت میوه و دانه درخت کاج

میوه درخت کاج، مخروط چوبی خشک، قهوه‌ای و پولک پولکی است که دانه‌ها بین پولک‌های بازش قرار گرفته‌اند. به خاطر همین شکل قرار گرفتن دانه‌ها، در تقسیمات گیاه‌شناسی، کاج جزو خانواده بازدانگان است...

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
ویتامین D

چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم

بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین دی تولید کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید.نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها.

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
سیستم ایمنی بدن

ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خاصیت آن ها برای بدن معجزه آسا است. زیرا آنها غنی از ویتامین های A و E، فیبر، مواد معدنی، مواد فیتوشیمی و آنتی اکسیدان ها هستند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
اکالیپتوس

مزایای دمنوش اکالیپتوس و تاثیرات آن

دمنوش اکالیپتوس از برگ درخت اکالیپتوس استرالیا (اوکالیپتوس گلوبولوس) درست میشود. این دمنوش گرم معمولا برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده میشود.

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
افزایش انرژی

مواد غذایی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی

اکثر ما به اندازه کافی انرژی نداریم و زمانی که احساس خستگی و کمبود انرژی میکنیم، حاوی قند یا کافئین میرویم.در این مقاله مواد غذایی هایی برای کاهش دهنده خستگی و کاملا سالم را به شما معرفی میک...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
معده خالی

مواد غذایی مفید و مضر برای معده خالی

هنگامی که معده خالی است باید در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشیم زیرا مصرف برخی از مواد غذایی در این زمان موجب به خطر افتادن سلامتی و برخی دیگر موجب سلامت معده می شود

ادامه مطلب
گوناگون
ملالوکا

درمان جوش و شوره سر با روغن درخت چای

روغن درخت چای یا روغن ملالوکا، روغنی است که از بخار دادن به برگ های درخت چای استرالیایی به دست می آید. تصور می شود که زمانی که این روغن به صورت موضعی استفاده می شود، خاصیت آنتی باکتریالی خوا...

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
خارخاسک

خواص درمانی انواع بیماری ها با گیاه خارخاسک

خارخاسک یک نوع گیاه علفی است که ساقه های خوابیده با انشعابات گسترده ای دارد. گیاه خارخاسک دارای 45 تا 65 درصد روغن است که پس از تصفیه به مصرف تغذیه میرسد.

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
سیر لیمو جعفری

معجزه معجون سیر لیمو جعفری

معجون سیر لیمو جعفری ،پاکسازی و سم زدایی از کبد که عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود ،کمک می کند.

ادامه مطلب
گوناگون
رژیم شیر

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید

ادامه مطلب
رژیم غذایی
ویتامین ای

عوارض و خواص ویتامین E برای زنان و مردان

ویتامین E یکی از انواع ویتامین‌ های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن کمک می کند.

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
رژیم

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

این برنامه یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و تاثیر است

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم جنرال موتورز

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

این رژیم لاغری برای تمام گروه‌های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید.پس با ما همراه شوید با رژیم لاغری هفت روزه جنرال موتورز برای کاهش...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
پروتئین

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

وقتی کربوهیدرات ها را قطع میکنید سریع وزن کم میکنید چون آب بدن کم میشود. بدون کربوهیدرات اضافی بدن شروع به سوزاندن چربی خود برای تولید سوخت میکند. به این اتفاق کتوز گفته میشود

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم لاغری

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب را از دست ندهید. ما در این مطلب رژیم دوکان را که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است را به شما معرفی می ...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم دوکان

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک...

ادامه مطلب
رژیم غذایی