مجله درمان سرا

تغذیه

رژیم لاغری

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود

ادامه مطلب
رژیم غذایی
لوبیا

لوبیا را بیشتر در برنامه غذایی بگذارید

لوبیاها سرشار هستند از فیبر محلول که به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کنند. لوبیاها دارای فیبر محلول هستند که در مسیر گوارشی به کلسترول ها می چسبند در نتیجه مانع جذب آنها توسط خون م...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
گرفتگی رگ

سیر و لیمو برای رفع گرفتگی رگ

مخلوط سیر و لیموترش راهی مطمئن برای باز کردن رگ‌های مسدود شماست.اگر رگ‌های خونی شما در مغز و یا نواحی قلب‌ دچار گرفتگی شده، بدون نیاز به عمل جراحی با مصرف این نوشیدنی آن‌ها را باز کنید.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
جایگزین اسپرین

مواد غذایی که جایگزین آسپرین میباشد

آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت. در این مقاله به گزینه های غذایی که جایگزین این دارو میباشد ...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
سبزیجات بدون نفخ

سبزیجاتی که بدون نفخ میتوان مصرف کنید

برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، سبزیجاتی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید.سبزیجات بدون نفخ

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
جذب آهن

نوشیدنی هایی که جذب آهن را کاهش میدهند

همه می دانیم با خوردن مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد.همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب آهن در بدن کاهش می یابد. در ادامه با این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
کم خونی

نکتارهای میوه برای درمان کم خونی

مبتلایان به کم‌خونی معمولاً دچار علائمی مانند ضعف و خستگی زودرس می‌شوند، مصرف برخی میوه‌ها نقش موثری در درمان کم‌خونی دارند، برای بررسی اینکه چه میوه‌هایی می‌توانند در رفع کم‌خونی موثر باشند...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
عفونت بدن

درمان عفونت بدن با آنتی بیوتیک های خانگی

از علائم وجود عفونت در بدن درد در ناحیه مفاصل، کاهش مداوم وزن بدن، تعریق شبانه و احساس درد و سوزش در تمام بدن اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی به از بین بردن عفونت کمک شایانی می‌کند

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
راز جوانی

مواد غذایی معجزه آسا برای جوانی

ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید،مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و ضد چربی، ویتامین‌ها و مواد...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
برنامه غذایی

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

با این رژیم لاغری در ۳۰ روز مانکن شوید. این برنامه یک رژیم لاغری ۳۰ روزه که براساس ۱۵۰۰ کالری میباشد برایتان تنظیم شده است تا یکبار برای همیشه لاغر شوید.

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم جنرال موتورز

رژیم لاغری جنرال موتورز و کاهش 8 کیلو وزن

نمونه ای از رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز ارائه میگردد،خواهشمند است قبل از شروع رژیم در مورد وضعیت جسمی و هدف از کاهش وزنتان با کارشناس ما مشورت نمایید تا بهترین راه را پیش رویتان بگذار...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم غذایی 5 روزه

رژیم غذایی 5 روز رژیم و 25 روز خوردن

یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها ۵ روز درهر ماه را روزه بگیرید . به این شکل است که فرد ۲۵ روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و تنها ۵ روز متوالی در ماه را بصورت محدود ...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم لاغری اتکینز

برنامه غذایی رژیم لاغری یک هفته ای اتکینز

در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است .این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه بیشتری...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم کتوژنیک

رژیم های پر طرفدار و معروف جهان

رژیم های لاغری موثر زیادی وجود دارد ، که هر کدام بر اساس یک اصولی طراحی و اجرا میشود تنوع در انواع و اقسام رژیم ها کار را برای ما ساده تر کرده و عمل به آن در دراز مدت یک رژیم لاغری را انتخاب...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم کانادایی

برنامه غذایی رژیم کانادایی ۱۵ روزه

رژیم لاغری با عنوان رژیم کانادایی بسیار مشهور بوده و به شما در کاهش وزن سریع بدون احساس گرسنگی کمک میکند. در رژیم کانادایی ، شما باید میوه بدون پوست و میوه فصلی را مصرف نمایید. میزان کاهش و...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
کوچک کردن شکم

راهنمای کوچک کردن شکم و پهلو

اگر با وجود اینکه اضافه وزن ندارید اما چربی دور شکم و پهلو یتان زیاد است باید با یک رژیم لاغری درست و اصولی از شر چربی این قسمتها خلاص شوید،راهای ساده پیشنهادی رژیم لاغری شکم و پهلو را دنبال...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم غذایی

رژیم های ناسالم خانم ها چیست؟

مطالعه اخیر منتشر شده در انجمن (انجمنی از متخصصین تغذیه حرفه ای سراسر جهان) نیز براین عقیده و تاثیر رژیم غذایی صحه میگزارد.در این مطالعه ، خانم های چاق مطالعه قرار گرفته اند

ادامه مطلب
رژیم غذایی
هیدراته کردن بدن

کمک به لاغری با هیدراته کردن بدن

تشنگي علامت اين است که بدن قبلا دهيدراته ( آز آب خالي شده ) و هرگز نميتوان از اين حالت و نشانه به عنوان يک علامت مناسب و راهنما جهت برطرف کردن تشنگي بهره جست

ادامه مطلب
رژیم غذایی