اسطوخودوس یا لاوندر دارای خواص زیادی از جمله کاهش استرس ، ریزش مو ، رفع بی خوابی ، درد قاعدگی و نفخ معده است. با خواص ، عوارض و نحوه مصرف آن آشنا شوید.
ناز باتلاقی یا باکوپا BACOPA گیاه دارویی است که به تقویت عملکرد مغز و درمان بیش فعالی ،کاهش استرس و اضطراب کمک میکند و التهاب و فشار خون را کاهش میدهد.با خواص و عوارض گیاه نازباتلاقی آشنا شوید.
با این وجود تصور کنید که اگر تکنیک های متفاوت تنفس که باعث کاهش استرس می شود، را یاد بگیرید، چقدر در کمک به شما تاثیرگذار خواهد بود.
حال این سؤال مطرح است که آیا تغذیه می‌تواند بر کنترل استرس و اضطراب مؤثر باشد و یا نقشی در کاهش آن داشته باشد؟ پاسخ این سؤال، مثبت است.در ادامه با مواد غذایی کاهش استرس آشنا شوید
ژله یکی از خوشمزه ترین دسرهایی که طرفداران بسیاری دارد. شما هم اگر از طرفداران یله هستید بعد از خواندن این مقاله بیشتر عاشق ژله می شود.
