مجله درمان سرا

تغذیه

تیروئید

مواد غذایی مفید برای تیروئید

تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می‌دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خست...

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
مصرف ماست

مواد غذایی هایی که نباید با هم مصرف شود

به‌گفته متخصصان طب سنتی، مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند بسیار مضر باشد و باعث تولید اخلاط زائد در بدن شود.

ادامه مطلب
گوناگون
فیبر

فیبر چیست

فیبر؛ چیزی که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت آن را می شنوید و تقریبا همه این افراد قریب الاتفاق معتقدند که مصرف مواد حاوی فیبر می تواند تاثیر مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
پوست میوه

پوست کدام میوه ها را میشود خورد

واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه‌ها با توجه به اینکه دارای «فیتوکمیکال»‌های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می‌توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
سم زدایی

خوراکی هایی که برای سم زدایی بدن مفید است

امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
نوشیدن آب

نوشیدن آب همراه غذا آری یا نه؟

بعضی ها ادعا می‌کنند نوشیدن مایعات همراه غذا به ضرر گوارش است. بعضی دیگر هم می‌گویند نوشیدن مایعات همراه غذا می‌تواند سبب انباشته شدن سموم شده و منجر به مشکلات متعددی برای سلامتی شود.

ادامه مطلب
گوناگون
ماکروفر

خطرات بالقوه غذاهای مایکروفری

هرچه می خواهد باشد، باقی مانده غذاها، غذای منجمد شده، پاپ کورن و یا سیب زمینی، مایکروفرها روشی سریع برای گرم کردن غذا هستند.

ادامه مطلب
گوناگون
سلامت قلب

خواص میوه هندوانه در سلامتی

هیچ چیز دلچسب تر از یک برش خنک هندوانه برای رفع خستگی در روزهای گرم تابستان نیست بلکه یک منبع شگفت انگیز از مواد مغذی است که در بهبود بیماری ها بسیار مفید است

ادامه مطلب
گوناگون
دسر

میل کردن دسر بعد از غذا خوب است یا بد؟

اگر بعد از غذاهای چرب، شیرینی ​جات بخوریم از مضرات چربی غذا کاسته می ​شود.» این عادت یعنی مصرف شیرینی و دسر بعد از غذا، جزء ذائقه ما ایرانی ​ها محسوب می​ شود که البته بسیار لذت بخش است، اما ...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
ذرت مکزیکی

ذرت مکزیکی حتی برای افراد سالم نیز توصیه نمی‌شود

ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و بیشتر آن از مواد نشاسته‌ای تشكیل شده است.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
افزایش طول عمر

مواد غذایی که باعث افزایش طول عمر میشود

همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
میوه

نشانه‌ها و خطرات مصرف بیش از حد میوه

به گفته كارشناسان تغذيه، مردم نبايد روزانه بیش از اندازه نیازشان میوه دریافت كنند. نشانه‌هايي وجود دارد كه نشان مي‌دهد، يك فرد بيش از حد مورد نياز، ميوه مصرف كرده است، اين نشانه‌ها را بشناسي...

ادامه مطلب
گوناگون
رژیم غذایی

قندهای پنهان در رژیم های غذایی را بدانید

در رژیم غذایی روزانه مردم، مواد غذایی وجود دارند که حاوی مواد قندی هستند اما مردم کمتر به آن‌ها توجه و این مواد غذایی را مصرف می‌کنند این درحالی‌است که مصرف بیش از حد مواد قندی، با عوارض و خ...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
سیر

خواص مصرف سیر در ناشتا

سیر به رغم بوی بسیار تندش یکی از مقوی ترین خوراکی هایی است که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد و اگر هر روز ناشتا یک حبه سیر مصرف کنید تأثیر قابل توجهی بر سلامت بدن انسان دارد و انسان را در برا...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
تن ماهی

میزان مصرف تن ماهی چقدر میباشد؟

تن ماهی دومين غذای پرمصرف دریایی در ایالات متحده آمریکاست. نگرانی‌هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال‌هاست که توصیه می‌شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
بوی بد دهان

رفع بوی بد دهان با این مواد غذایی

در این مطلب چند شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده است. هر یک از این روش‌ها به پاک‌سازی فضای دهان کمک می‌کنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل می‌...

ادامه مطلب
گوناگون
ویتامین

درمان سردرد های مزمن با این ویتامین ها

اگر شما طی یک محدوده زمانی مشخص دچار سردرد می‌شوید، یکی از دلایل آن ممکن است ناشی از کمبود چند ویتامین باشد اما با مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرد

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
کلسیم

بدن روزانه به میزان مشخصی کلسیم نیاز دارد

بدن انسان برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی خود به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی و همچنین تنظیم فشارخون بازی می‌کند.

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها