مجله درمان سرا

تناسب اندام

چربی شکم

با فیبر چربی شکم خود را آب کنید!

خبر خوب این است که می توان چربی های شکم را آب کرد و پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف بالای فیبر با خطر کمتر چربی شکمی پیوند خورده است

ادامه مطلب
کاهش وزن
کوتاهی قد

علل کاهش رشد و کوتاهي قد در کودکان

کوتاهي قد در کودکان همواره مورد نگراني اولياي آنها بوده و سبب مي شود تا پيگيري و مراقبتهاي بيشتري را براي پي بردن به علت و درمان آن انجام دهند .

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

پیشنهادی برای آنهایی که خود را کوتاه می بینند

فاکتورهای مختلف تا قبل از تکمیل شدن دوران رشد و بسته شدن صفحه های استخوان ها می توانند در افزایش رشد و قد موثر باشند.

ادامه مطلب
افزایش قد
قد بلند

راه هایی برای بلند قد شدن کودکان

پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

در بزرگسالی افزایش قد امکانپذیر میباشد؟

بعضی از افراد از قدشان راضی نیستند و افسوس می‌خورند که ایکاش می‌شد بلندتر شوند. متاسفانه برای بیشتر بزرگسالان، کاری نمی‌توان کرد که قدشان بلندتر شود.

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

افزایش قد به صورت طبیعی و سوالات مرتبط با آن

یکی از دغدغه های خیلی افراد امکان رشد قد پس از بلوغ است. خوب البته پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از این راه هاست اما تکنیک های مُد خاصی وجود دارد که اگر درست رعایت شوند به بلندتر دیده شدن قد...

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

نکات مهم برای افزایش قد

شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای بلندتر کردن قدشان هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم.

ادامه مطلب
افزایش قد
بدنسازی

فواید دستگاه های بدنسازی در منزل

خرید تجهیزات خانگی هم آسان است و هم به صورت ریسک می باشد. در این مورد باید سپاسگزار تبلیغات تلویزیونی بود. زیرا انواع مختلفی از تجهیزات عرضه می شوند که باید یکی را انتخاب کرد

ادامه مطلب
کاهش وزن
افزایش قد

عوارض مصرف هورمون های افزایش قد

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: مصرف هورمون رشد پس از ۱۸ سالگی باعث پهن شدن استخوان ها، افزایش چربی و فشار مغزی در افراد می شود.

ادامه مطلب
افزایش وزن
قد بلند

تاثیر بلندی قد بر سلامتی

قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه‌ها یک ویژگی‌ مثبت محسوب‌ می‌شود اما مطالعات نشان می‌دهد که این مشخصه می‌تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد.

ادامه مطلب
افزایش قد
هایفو

هایفو چیست و به درد کدام نواحی می خورد؟

اگر صورتی کمی چاق دارید یا افتادگی و چین و چروک های اطراف دهان و... اذیتتان می کند، می توانید از این روش برای جوان سازی و رفع چاقی موضعی استفاده کنید.

ادامه مطلب
کاهش وزن
مکمل

مزایای بالقوه مکمل‌های پروتئین

مکملهای پروتئین ضروری نیستند. آنها فقط به برنامه رژیمی فعلی شما کمک می‌کنند. اما این درشت مغذی، به خودی خود برای زندگی ضروری است و باید بخش قابل توجهی از کالری روزانه مصرفی شما را تشکیل دهد....

ادامه مطلب
افزایش وزن
سوخت و ساز

عواملی که سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد

هیچ کسی دوست ندارد در مسیر کالری سوزی بدنش قرار بگیرد. پس باید مواظب باشید کاری نکنید سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین بیاید، در ادامه لیستی از کارهایی که تاثیر منفی روی سوخت و ساز دارند را توضی...

ادامه مطلب
کاهش وزن
عضله شش تکه

چطور عضلات شش تکه داشته باشیم

هم زنان و هم مردان می‌توانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. روش‌های عضله سازی، سایز و سفتی عضلات شکم را افزایش می‌دهند. ولی مدت زمانی که طول می‌کشد تا به عضلات شش...

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی هورمونی

چاقی اختلالات هورمونی چیست؟

هورمون ها، پیام رسان های شیمیایی هستند که فرآیندهای بدن ما را تنظیم می کنند، آنها یکی از عوامل اصلی در بروز چاقی هستند

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

راهکارهای بسیار آسان برای کاهش وزن

اگر فکر می کنید که با نخوردن شیرینی و بستنی لاغر می شوید، کاملاً در اشتباهید. کنار گذاشتن همه شیرینی ها یک ذهنیت قدیمی است، خوردن شیرینی در زمانهای تفریح و موقعیتهای اجمتماعی مکتب فکری عالی ...

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

چاقی ناشی از پر خوری مسری میباشد؟

بسیاری بر این باورند که چاقی ناشی از پرخوری یا تحرک کم یا ترکیبی نامبارک از ژن‌ها است، اما نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد توضیح چاقی چندان ساده نیست.

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

میزان تحمل بدن برای كاهش وزن در یک هفته

شاید بارها و بارها تبلیغاتی از این دست كه در یك هفته پنج كیلو یا در یك ماه 15 كیلو لاغر شوید را دیده یا شنیده باشیم، اما قبل از همه چیز باید بدانیم بدن انسان تحمل كاهش وزن تا این حد در یك هف...

ادامه مطلب
کاهش وزن