مجله درمان سرا

تناسب اندام

افزایش قد طبیعی

چگونه افزایش قد طبیعی داشته باشیم؟

از نظر ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده ایم که پس از اتمام دوران بلوغ قد کشیدن متوقف شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، موادمغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد.

ادامه مطلب
افزایش قد
کوچک کردن غبغب

چگونه غبغب تان را کوچک کنید

چاقی غبغب از آن نكات آزاردهنده است كه روی صورت هم تاثیر گذار است. در ادامه با چند تمرین راحت میتوانید غبغب خود را کوچک کنید.این تمرینات را باید هر روز و برای چند ماه انجام دهید تا نتیجه خوبی...

ادامه مطلب
کاهش وزن
روش علمی لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی

آیا دوست دارید در یکماه ۱۰ کیلو کم کنید با یادگیری اصول علمی و کسب دانش در زمینه رژیم لاغری به اندام دلخواهتان برسید و یکبار برای همیشه لاغر شوید

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن با ورزش

کاهش وزن با ورزش میسر نمیشود

ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، به باشگاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که برای کاهش وزن ، ورزش کردن تنها و بدون رژیم لاغری به هیچ دردی نمیخورد

ادامه مطلب
کاهش وزن
لاغری بدون رژیم

بدون ورزش و رژیم غذایی لاغر شوید

ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون سختی مقدار کالری مصرفی خودتان را کاهش دهید و خیلی راحت لاغر شوید .

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

دروغ های تغذیه که دنیا را مریض و چاق کرده

در این مقاله ۱۳ دروغ و باور غلط در مورد تغذیه که سالیان سال است بین همه مردم دنیا بصورت اصول منطقی تغذیه و رژیم لاغری جا افتاده و موجب بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت ، سرطان و چاقی شده اس...

ادامه مطلب
کاهش وزن
شکم صاف

چگونه میتوان شکمی صاف داشته باشیم

راههای خسته کننده زیادی را امتحان کرده اند و از نتیجه خسته و ناراضی هستند توصیه های زیادی مثل روزی ۱۰۰ تا دراز نشست ، رژیم کم کالری سفت و سخت و غیره … را رعایت کرده اید و هیچ تاثیری نداشته ا...

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

دلیل دشوار بودن کاهش وزن در سنین بالا

اگر از 40 سالگی گذشته باشید و واقعا به کاهش وزن نیاز داشته باشید ایا میتوانید به راحتی سنین پایین تر وزنتان را کم کنید؟ اینکه آیا کاهش وزن دشوار می شود؟

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاق شدن

روش هایی برای چاق شدن صحیح

اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد...

ادامه مطلب
افزایش وزن
رژیم غذایی

چرا با وجود رژیم غذایی لاغر نمیشویم؟

آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود

ادامه مطلب
کاهش وزن
رشد قد

نکاتی درباره افزایش قد طبیعی

در این مقاله سعی بر این بوده که به کلیه سوال های شما درمورد قد و افزایش قد انسان پاسخ دهیم. برای این منظور به توضیح عواملی که بر رشد قد انسان تاثیر دارند پرداخته ایم

ادامه مطلب
افزایش قد
قانون جذب

با قانون جذب به راحتی لاغر شوید

ما در این مقاله قصد داریم چند نکته را با شما در میان بگذاریم تا شما هم بتوانید رژیم ذهنی‌تان با قانون جذب حفظ کنید و با قانون جذب لاغر می‌شوید

ادامه مطلب
کاهش وزن
چربی شکم

با فیبر چربی شکم خود را آب کنید!

خبر خوب این است که می توان چربی های شکم را آب کرد و پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف بالای فیبر با خطر کمتر چربی شکمی پیوند خورده است

ادامه مطلب
کاهش وزن
کوتاهی قد

علل کاهش رشد و کوتاهي قد در کودکان

کوتاهي قد در کودکان همواره مورد نگراني اولياي آنها بوده و سبب مي شود تا پيگيري و مراقبتهاي بيشتري را براي پي بردن به علت و درمان آن انجام دهند .

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

پیشنهادی برای آنهایی که خود را کوتاه می بینند

فاکتورهای مختلف تا قبل از تکمیل شدن دوران رشد و بسته شدن صفحه های استخوان ها می توانند در افزایش رشد و قد موثر باشند.

ادامه مطلب
افزایش قد
قد بلند

راه هایی برای بلند قد شدن کودکان

پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

در بزرگسالی افزایش قد امکانپذیر میباشد؟

بعضی از افراد از قدشان راضی نیستند و افسوس می‌خورند که ایکاش می‌شد بلندتر شوند. متاسفانه برای بیشتر بزرگسالان، کاری نمی‌توان کرد که قدشان بلندتر شود.

ادامه مطلب
افزایش قد
افزایش قد

افزایش قد به صورت طبیعی و سوالات مرتبط با آن

یکی از دغدغه های خیلی افراد امکان رشد قد پس از بلوغ است. خوب البته پوشیدن کفش های پاشنه بلند یکی از این راه هاست اما تکنیک های مُد خاصی وجود دارد که اگر درست رعایت شوند به بلندتر دیده شدن قد...

ادامه مطلب
افزایش قد