مجله درمان سرا

تناسب اندام

زنجبیل و لیمو

لاغری آسان با معجون زنجبیل و لیمو

ترکیب لیمو و زنجبیل یکی از موثرترین دستورالعمل هایی است که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. این ترکیب میتواند با موارد دیگر از جمله چای سبز ، نعنا ، فلفل سیاه باشد تا یک دمنوش عالی بر...

ادامه مطلب
کاهش وزن
چای سبز

چای سبز یک معجزه گر در لاغری

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات بوده که استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه، و یا افزودن آن به محصولات سلامتی و زیبایی مورد استفاده شما می تواند تاثیر فراوانی بر تناسب اندام و سل...

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

نوشیدن آب بهترین کاهش دهنده وزن و لاغری

مصرف ۰/۵ لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک می‌کند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض ۱۰ دقیقه بعد از نوشیدن ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش یافته می‌یابد.

ادامه مطلب
کاهش وزن
کالری

روش های موثر برای افزایش اشتها

افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمی‌توانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید.

ادامه مطلب
افزایش وزن
لاغری

آب کرفس راهی برای لاغر شدن

آب کرفس به دلیل مقدار زیاد منیزیم آثار مهمی در چربی سوزی دارد؛ و سیستم اعصاب رو قوی میکند، فشار خون را پایین می‌آورد و بهترین چیز برای میان وعده وقتی احساس گرسنگی میکنیم.

ادامه مطلب
کاهش وزن
بزرگ شدن شکم

زمان خوردن غذا به بزرگ شدن شکم ارتباط دارد؟

افزایش وزن و بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی، به طور مستقیم با مقدار و نوع غذایی که مصرف می‌کنیم، مرتبط است، اما از شواهد این طور بر می‌آید که زمان‌بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیاد...

ادامه مطلب
کاهش وزن
اسموتی موز

اسموتی موز یک چربی سوز عالی

اگر موز را با ترکیبات خوب و سالمی ترکیب کنید به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می‌کند.

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

با شکم گرسنه نخوابید ، چاق میشوید

اگرچه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد، اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید و شکم خالی، می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

6 عادت غذایی برای کاهش وزن آسان تر

از کم کردن یا حفظ وزن لازم نیست که یه مبارزه روزانه باشد. در این مقاله با شش راهنمایی ساده برای تغییر عادات غذا خوردن و تغییر زندگی شما آشنا می شوید.

ادامه مطلب
کاهش وزن
سیر و لیمو

معجونی شگفت انگیر سیر و لیمو برای لاغری

چاقی امروزه بعنوان یکی از مشکلات همه افراد مطرح گردیده است. در این مقاله در مورد لاغری با سیر و لیمو اطلاعات مفیدی ذکر گردیده است. شما می توانید با خواندن این مقاله به وزن ایده آل خود برسید

ادامه مطلب
کاهش وزن
لیمو و جعفری

جعفری و لیمو یک کاهش دهنده وزن بی نظیر

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی می شود.نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم

داشتن رژیم لاغری و لاغر شدن بهمراه برنامه ورزشی بسیار کار دشوار و طاقت فرسایی است . با این حال، ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم

ادامه مطلب
کاهش وزن
افزایش قد طبیعی

چگونه افزایش قد طبیعی داشته باشیم؟

از نظر ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده ایم که پس از اتمام دوران بلوغ قد کشیدن متوقف شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، موادمغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد.

ادامه مطلب
افزایش قد
کوچک کردن غبغب

چگونه غبغب تان را کوچک کنید

چاقی غبغب از آن نكات آزاردهنده است كه روی صورت هم تاثیر گذار است. در ادامه با چند تمرین راحت میتوانید غبغب خود را کوچک کنید.این تمرینات را باید هر روز و برای چند ماه انجام دهید تا نتیجه خوبی...

ادامه مطلب
کاهش وزن
روش علمی لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی

آیا دوست دارید در یکماه ۱۰ کیلو کم کنید با یادگیری اصول علمی و کسب دانش در زمینه رژیم لاغری به اندام دلخواهتان برسید و یکبار برای همیشه لاغر شوید

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن با ورزش

کاهش وزن با ورزش میسر نمیشود

ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، به باشگاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که برای کاهش وزن ، ورزش کردن تنها و بدون رژیم لاغری به هیچ دردی نمیخورد

ادامه مطلب
کاهش وزن
لاغری بدون رژیم

بدون ورزش و رژیم غذایی لاغر شوید

ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون سختی مقدار کالری مصرفی خودتان را کاهش دهید و خیلی راحت لاغر شوید .

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

دروغ های تغذیه که دنیا را مریض و چاق کرده

در این مقاله ۱۳ دروغ و باور غلط در مورد تغذیه که سالیان سال است بین همه مردم دنیا بصورت اصول منطقی تغذیه و رژیم لاغری جا افتاده و موجب بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت ، سرطان و چاقی شده اس...

ادامه مطلب
کاهش وزن