مجله درمان سرا

تناسب اندام

اسموتی موز

اسموتی موز یک چربی سوز عالی

اگر موز را با ترکیبات خوب و سالمی ترکیب کنید به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی‌های شکمی کمک کرده و در نتیجه به طور مؤثر و کاملاً طبیعی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک می‌کند.

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

با شکم گرسنه نخوابید ، چاق میشوید

اگرچه کاهش کالری دریافتی برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد، اما رفتن به بستر خواب در شرایطی که گرسنه هستید و شکم خالی، می تواند آثار مختلفی بر افراد مختلف به همراه داشته باشد

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

6 عادت غذایی برای کاهش وزن آسان تر

از کم کردن یا حفظ وزن لازم نیست که یه مبارزه روزانه باشد. در این مقاله با شش راهنمایی ساده برای تغییر عادات غذا خوردن و تغییر زندگی شما آشنا می شوید.

ادامه مطلب
کاهش وزن
سیر و لیمو

معجونی شگفت انگیر سیر و لیمو برای لاغری

چاقی امروزه بعنوان یکی از مشکلات همه افراد مطرح گردیده است. در این مقاله در مورد لاغری با سیر و لیمو اطلاعات مفیدی ذکر گردیده است. شما می توانید با خواندن این مقاله به وزن ایده آل خود برسید

ادامه مطلب
کاهش وزن
لیمو و جعفری

جعفری و لیمو یک کاهش دهنده وزن بی نظیر

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی می شود.نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم

داشتن رژیم لاغری و لاغر شدن بهمراه برنامه ورزشی بسیار کار دشوار و طاقت فرسایی است . با این حال، ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم

ادامه مطلب
کاهش وزن
افزایش قد طبیعی

چگونه افزایش قد طبیعی داشته باشیم؟

از نظر ژنتیکی طوری برنامه ریزی شده ایم که پس از اتمام دوران بلوغ قد کشیدن متوقف شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، موادمغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد.

ادامه مطلب
افزایش قد
کوچک کردن غبغب

چگونه غبغب تان را کوچک کنید

چاقی غبغب از آن نكات آزاردهنده است كه روی صورت هم تاثیر گذار است. در ادامه با چند تمرین راحت میتوانید غبغب خود را کوچک کنید.این تمرینات را باید هر روز و برای چند ماه انجام دهید تا نتیجه خوبی...

ادامه مطلب
کاهش وزن
روش علمی لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی

آیا دوست دارید در یکماه ۱۰ کیلو کم کنید با یادگیری اصول علمی و کسب دانش در زمینه رژیم لاغری به اندام دلخواهتان برسید و یکبار برای همیشه لاغر شوید

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن با ورزش

کاهش وزن با ورزش میسر نمیشود

ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، به باشگاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که برای کاهش وزن ، ورزش کردن تنها و بدون رژیم لاغری به هیچ دردی نمیخورد

ادامه مطلب
کاهش وزن
لاغری بدون رژیم

بدون ورزش و رژیم غذایی لاغر شوید

ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون سختی مقدار کالری مصرفی خودتان را کاهش دهید و خیلی راحت لاغر شوید .

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاقی

دروغ های تغذیه که دنیا را مریض و چاق کرده

در این مقاله ۱۳ دروغ و باور غلط در مورد تغذیه که سالیان سال است بین همه مردم دنیا بصورت اصول منطقی تغذیه و رژیم لاغری جا افتاده و موجب بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت ، سرطان و چاقی شده اس...

ادامه مطلب
کاهش وزن
شکم صاف

چگونه میتوان شکمی صاف داشته باشیم

راههای خسته کننده زیادی را امتحان کرده اند و از نتیجه خسته و ناراضی هستند توصیه های زیادی مثل روزی ۱۰۰ تا دراز نشست ، رژیم کم کالری سفت و سخت و غیره … را رعایت کرده اید و هیچ تاثیری نداشته ا...

ادامه مطلب
کاهش وزن
کاهش وزن

دلیل دشوار بودن کاهش وزن در سنین بالا

اگر از 40 سالگی گذشته باشید و واقعا به کاهش وزن نیاز داشته باشید ایا میتوانید به راحتی سنین پایین تر وزنتان را کم کنید؟ اینکه آیا کاهش وزن دشوار می شود؟

ادامه مطلب
کاهش وزن
چاق شدن

روش هایی برای چاق شدن صحیح

اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد...

ادامه مطلب
افزایش وزن
رژیم غذایی

چرا با وجود رژیم غذایی لاغر نمیشویم؟

آیا رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید ولی نمی‌توانید وزنتان را کم کنید؟میدانید اشکال کار از کجاست؟ شش اشتباه عجیب و رایج در رژیم غذایی شما وجود دارد که میتواند مانع کاهش وزن شما شود

ادامه مطلب
کاهش وزن
رشد قد

نکاتی درباره افزایش قد طبیعی

در این مقاله سعی بر این بوده که به کلیه سوال های شما درمورد قد و افزایش قد انسان پاسخ دهیم. برای این منظور به توضیح عواملی که بر رشد قد انسان تاثیر دارند پرداخته ایم

ادامه مطلب
افزایش قد
قانون جذب

با قانون جذب به راحتی لاغر شوید

ما در این مقاله قصد داریم چند نکته را با شما در میان بگذاریم تا شما هم بتوانید رژیم ذهنی‌تان با قانون جذب حفظ کنید و با قانون جذب لاغر می‌شوید

ادامه مطلب
کاهش وزن