مجله درمان سرا

تغذیه

چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم

بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین دی تولید کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید.نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها.

اطلاعات پزشکی

چگونه خروپف را درمان کنیم

خروپف کردن به دلایل مختلفی رخ می دهد و روشهای درمانی گوناگونی دارد. یکی از راحت ترین روشها تکان دادن متکای شخصی است که خواب است

سلامت روان

این جملات را هرگز به کودکتان نگویید

یکی از مهمترین ابزار ما برای تربیت کودک و همچنین کنار آمدن و درخواست کردن از او، زبان و کلمات است. تقریبا از یکی دوسالگی، کودک به خوبی متوجه کلام و خواست شما می‌شود. او کم کم زبان باز کرده و معنای کلمات را می شناسد.

زیبایی

ماسک موی سس مایونز برای نرم کردن مو

سس مایونز و خواص آن برای مو. آیا موهایتان خشک، ترد و شکننده و یا فر است؟؟ درمان با یک نرم کننده عمیق مانند مایونز می تواند راه حل مداوای آن باشد. مایونز حاوی روغن، تخم مرغ و سایر ترکیبات مغذی است.

سلامت

کم شدن یبوست در دوران بارداری

ترکیب چند عامل در دوران بارداری میتواند مشکل یبوست را برای بعضی زنان ایجاد کند.د.با مصرف مایعات و فیبر کافی،ورزش و رفتن به دستشویی بلافاصله پس از احساس نیاز به دفع،یبوست در طی بارداری را کم کنید.

رژیم غذایی

خواص مواد غذایی

روانشناسی

درمان بیماری ها

علائم بیماری ها