دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب

طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب

مواد لازم جهت تهیه دمنوش

• 1 قاشق اسطوخودوس تازه یا خشک
• 1 قاشق سنبل الطیب
• 1 لیوان آب جوش

جهت تهیه دمنوش اسطوخودوس برگ های تازه یا خشک شده اسطوخودوس و سنبل الطیب را در لیوان آب جوش ریخته و به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید تا دم بکشد.سپس دمنوش را از صحافی رد کرده تا دمنوش صاف به شما بدهد و اگر تمایل داشتید می توانید چند قطره لیمو به آن اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد.

خواص اسطوخودوس و سنبل الطیب چیست ؟

 

تحقیقات زیادی در مورد فواید اسطوخودوس انجام شده است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که این گیاه برای تقویت مو، درمان استرس، درمان زخم، کاهش فشار خون، رفع مشکلات پوستی، تسکین درد پریود و… بسیار مفید است. فواید دمنوش اسطوخودوس به اینجا ختم نمی شود. این دمنوش فوق العاده برای ترمیم زخم، رفع سردرد، درمان مشکلات گوارشی و درمان گرفتگی رگ ها عالی عمل می کند. این دمنوش سیستم عصبی بدن را بسیار قوی می کند.

گرفتگی و اسپاس عضلانی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که امروزه به وجود می آید. ممکن است این اتفاق برای شما نیز به وجود آمده باشد. انقباض ناگهانی عضلات سبب بروز اسپاسم می شود. این اتفاق درد هم به همراه دارد. برای پیشگیری از بروز آن، مصرف چای اسطوخودوس توصیه می شود. این دمنوش طبیعی دارو موثری برای گرفتگی عضلات و تشنج است. مصرف دمنوش اسطوخودوس برای افرادی که دچار خواب رفتگی عضلات می شوند هم مفید است. این چای از سوزن سوزن شدن دست و پا جلوگیری می کند.

بی خوابی

مطالعات نشان می دهد که سنبل الطیب و اسطوخودوس به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی شود. مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می شود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می کند.

استرس و اضطراب

لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می کند. همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می کنند.

فشارخون و قلب

در طب سنتی از ریشه ی سنبل الطیب برای کاهش فشارخون استفاده می شود و همچنین سنبل الطیب با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد. سنبل الطیب به کاهش فشارخون بالا ناشی از استرس کمک می کند. علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

یائسگی

تحقیقات نشان می دهد که مصرف 10- 15 میلی گرم ریشه سنبل الطیب در روز برای 8 هفته می تواند علائم یائسگی، به ویژه گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.

رحم و درمان درد پریود

سنبل الطیب یک آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی است، به این معنی که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش داده و به درمان درد شدید پریود کمک می کند.

معده و دستگاه گوارش

سنبل الطیب یکی از بهترین روش های درمان خانگی برای درد معده شناخته شده و باعث کاهش گاز معده و روده می شود، از اسهال جلوگیری کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

سردرد و میگرن

در طب سنتی از سنبل الطیب به دلیل خواص ضد اسپاسم که دارد، برای درمان سردرد و میگرن استفاده می شود. هنگام بروز سردرد و میگرن، یک فنجان چای یا دمنوش سنبل الطیب بنوشید.