از بهترین راه ها برای داشتن عضلاتی سالم داشتن یک رژیم غذایی موثر در کنار ورزش های هوازی می باشد.داشتن عضلاتی سالم یکی از راه های رسیدن به وزن سالم و متعادل می باشد.
