رژیم غذایی سه مرحله ای یک برنامه غذایی بر پایه رژیم غذایی مدیترانه ای است که در آن کربوهیدرات حذف نمی شود و برای کاهش وزن و سلامت قلبی افراد می باشد.
در این مطلب برنامه رژیم یک هفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز قرار داده شده است.این رژیم مناسب برای فاز القایی است،اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه بیشتری مصرف کنید