مجله درمان سرا

مهمترین خواص طالبی برای بدن

مهمترین خواص طالبی برای بدن
طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A , ویتامین C است . خواص طالبی برای مردان و همچنین خواص طالبی برای زنان زیاد میباشد.زیرا طالبی سرشار از ویتامین هایی میباشد که برای بدن انسان مفید است.

خواص طالبی چیست؟

طالبی یكی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا كاروتن است كه در بدن تبدیل به ویتامینA می شود. در یك فنجان آب طالبی فقط 56 كالری انرژی وجود دارد که 129% نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می كند كه تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یكی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است. طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است.
ویتامین c بالایی که در طالبی وجود دارد به همراه بتاکاروتن، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد کاهش می دهد. این دو ماده مغذی (ویتامین C و بتاکاروتن) با فعالیت آنتی اکسیدانی که دارند، از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی می شوند.

 طبع طالبی گرم است یا سرد؟

طبع طالبي گرم و تر است.

 

تصویر 6

 

 

آشنایی با خواص طالبی

طالبی و گرمک به دلیل دارابودن مقدار زیادی فیبر برای کسانی که از یبوست رنج می برند، مفید است.طالبی میوه ای اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است.مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود.
طالبي داراي ويتامين A ، B و C مي باشد و بيش از ده نوع هورمون گياهي و آنزيم دارد
گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است
از سكته قلبي جلوگيري مي كند

خواص طالبی بر فشار خون

فیبر ، پتاسسیم ، ویتامین C موجود در طالبی نقش بسزایی در سلامت قلب دارند. مصرف مواد غذایی که پتاسیم زیادی دارند میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
مصرف پتاسیم بالا نیز باعث کاهش خطر سکته مغزی و کاهش میزان تشکیل سنگ کلیه میشود.

خواص طالبی برای مو

خوردن میوه هایی مانند طالبی برای مو بسیار مفید است زیرا حاوی ویتامین A میباشند
ویتامین C موجود در طالبی برای ساخت و نگهداری کلاژن مورد استفاده قرار میگیرد. یک فنجان طالبی 97 درصد از نیاز های روزانه ویتامین C یک فرد را فراهم میود.
مصرف آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو نیز مفید است

خواص طالبی برای پوست

طالبی دارای مقدار زیادی آب ، ویتامین ب و بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شوند به همین دلیل یکی از بهترین میوه ها برای درمان خشکی و همچنین درمان چین و چروک پوست محسوب می شود

طالبی جهت بازسازی سلول های پوست

طالبی سرشار از ویتامین A,B,C است که ضمن کنترل اکنه به بازسازی سلول ها می پردازدو از چین و چروک جلوگیری می نماید. انتی اکسیدان موجود در طالبی شامل بتاکاروتن است که از اسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می نمایدو ضد التهاب می باشد یک لایه نازک از انرا روی نواحی صورت قرار دهید(میتوانید انرا در غذاساز کاملا له کنید سپس انرا روی صورت قرار دهید هر کدام که شما راحت تر هستید )و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس بشویید

خاصیت طالبی برای شن و سنگ کلیه

طالبی دارای خاصیت ادرار آور بوده و مانع از تشکیل و از بین برنده سنگ کلیه می شود برای این منظور باید آب طالبی را بگیرید و نیم ساعت قبل از غذا میل کنید

خواص طالبی برای زنان باردار

طالبی ها عاری از چربی و کلسترول می باشند. بنابراین هیچ کالری اضافه نخواهند داشت و باعث چاق شدن زن های باردار نخواهند شد. محتوی ویتامین C موجود در طالبی از آسیب های اکسیدی به سلول های زن باردار پیش گیری کزده و سیستم ایمنی او را تقویت می کند و باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود. به حفظ سطح نرمال کلسترول در طول حاملگی کمک خواهد کرد. از دیگر خواص طالبی برای زنان باردار می توان به محتوی ویتامین A موجود در طالبی اشاره کرد که باعث تقویت قدرت بینایی جنین می شود. ترکیب ویتامین B موجود در طالبی باعث بهبود رشد جنین می گردد. منبع عالی برای اسید فولیک می باشد و به داشتن دوره حاملگی نرمال کمک کرده و از خطر ابتلا به اختلالات لوله های عصبی در جنین پیشگیری می کند. پتاسیم موجود در این میوه فشار خون را در طول دوران حاملگی در سطح مناسبی نگاه می دارد.

لاغری و کاهش وزن

کالری پایین و فیبر بالای موجود در طالبی باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد چاق کمک می کند.

تصویر 7

نکات مهم درباره طالبی

  • مصرف طالبی در افرادی که دچار سندروم روده تحریک پذیر(IBS) هستند باعث تحریک بیشتر و شدت بیماری می شود
  • افرادی که دیابتی هستند در مصرف طالبی احتیاط کنند
  • در برخی از افراد مصرف زیاد طالبی باعث اسهال یا نفخ میشود.
  • کسانی که ورم معده دارند نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند


چه زمانی باید طالبی را بخوریم؟

توجه داشته باشید اگر این میوه آبدار و خوشمزه را قبل از غذا مصرف کنید بسیار اشتها آور است. پس خوردن آن قبل از غذا به افرادی که می خواهند چاق شوند کمک خوبی می کند. مصرف آن بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. افرادی که از کم خونی رنج می برند با مصرف این میوه بعد از غذا می توانند مشکل کم خونی شان را کاهش دهند