ویتامین B12 یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که در بدن انسان تولید نمی شود و می بایست ویتامین ب12 را از طریق مواد غذایی بدست آورد
اگر دچار کمبود ویتامین در بدن باشید، علائمی را خواهید داشت که با مشخص کردن علت و آزمایش می توانید با برخی مکمل ها و یا مواد غذایی کمبود را جبران کنید.