رژیم پروتئین سه روزه می تواند به کاهش وزن متعادل کمک کند و در این برنامه غذایی کربوهیدرات حذف شده و این باعث می شود کاهش وزن سریعتری را تجربه کنید.
رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کاهش است که حدود 14 روز طول می کشد و در این برنامه کربوهیدرات محدود شده و پروتئین و چربی های سالم به برنامه اضافه می شود.
افرادی که ورزش می کنند و می خواهند یک رژیم غذایی کم کالری و سرشار از مواد مغذی داشته باشند،می توانند برخی مواد غذایی چربی سوز را بعد از ورزش مصرف کنند.
طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری با توجه به مزاج شما می توانید آن را به شیوه های مختلف دم کرده و میل کنید و بهترین زمان مصرف قهوه سبز نیز بسیار مهم است.
مواد غذایی طبیعی چربی سوز سالم ، سالم ترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی می باشد که علاوه بر کاهش وزن می تواند به کاهش نفخ معده نیز کمک زیادی کنند.
اگر فکر میکنید که کاهش وزنتان متوقف شده است، بلافاصله وحشت نکنید.گاهی اوقات عقربهی ترازو تغییر نمی کند،این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمیدهید