مجله درمان سرا

🥗 رژیم غذایی

غذاهای سالم برای چربی سوزی سریع

غذاهای طبیعی و سالمی وجود دارند که باعث افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کاهش چربی می شوند.این غذاهای سالم می توانند به شما در چربی سوزی بسیار کمک کنند.

ادامه مطلب

رژیم متعادل چیست؟

رژیم متعادل یک رژیم غذایی است که مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح بدن را تامین می کند.اهمیت رژیم متعادل چیست و چگونه به رژیم متعادل برسیم.

ادامه مطلب

آنچه باید درباره فواید و عوارض رژیم آب بدانید

رژیم آب نوعی از روزه داری است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می‌کنید. رژیم آب درمانی برای لاغر شدن و کاهش وزن و همچنین برای سلامتی استفاده میشود.

ادامه مطلب

رژیم بستنی چیست و چگونه عمل میکند

یک رژیم غذایی وجود دارد به نام رژیم غذایی بستنی ، که میتواند به کاهش وزن و همچنین در زنان به کاهش علائم قبل از قاعدی کمک کند.

ادامه مطلب

رژیم غذایی برای شش تکه شدن شکم

برای اینکه بتوانید شکم شش تکه داشته باشید، نه تنها باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و جلوی چاقی بیش از حد را می...

ادامه مطلب

با رژیم کتوژنیک چربی بخورید اما لاغر شوید

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که در این مطلب به طور کامل در مورد رژیم غذایی کتوژنیک حرف میزنیم و همچنین یک نمونه رژیم کتوژنیک ( رژیم لاغری سریع )بهتون معرفی می...

ادامه مطلب

رژیم عالی و موثر در ماه رمضان

رژیم های مختلفی برای ماه رمضان میباشد . که در این مقاله سعی شده است که یکی از این رژیم های عالی و موثر را برای شما گردآوری کنیم.

ادامه مطلب

تناسب اندام با یک رژیم غذایی در ماه رمضان

بسیاری از افراد طی این ماه به لحاظ تغذیه دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط می كنند ولی با داشتن یک برنامه و رژیم غذایی مناسب به راحتی در ماه رمضان به تناسب اندام دلخواه خود برسی...

ادامه مطلب

نقش رژیم غذایی بر درمان افسردگی

رژیم سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این نتیجه قطعی از یک متاآنالیز آزمایشهای بالینی تصادفی موجود است

ادامه مطلب

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید

ادامه مطلب

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

این برنامه یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و تاثیر است

ادامه مطلب

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

این رژیم لاغری برای تمام گروه‌های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید.پس با ما همراه شوید با رژیم لاغری هفت روزه جنرال موتورز برای کاهش...

ادامه مطلب

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

وقتی کربوهیدرات ها را قطع میکنید سریع وزن کم میکنید چون آب بدن کم میشود. بدون کربوهیدرات اضافی بدن شروع به سوزاندن چربی خود برای تولید سوخت میکند. به این اتفاق کتوز گفته میشود

ادامه مطلب

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

رژیم غذایی پروتئین دوکان برای کاهش وزن بسیار مناسب است.رژیم دوکان حاوی یک برنامه غذایی پروتئین فشرده برای کاهش وزن است.در این مطلب رژیم دوکان را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

رژیم غذایی دوکان فیت فرانسوی یک رژیم بر پایه مصرف پروتئین می باشد،کربوهیدرات و چربی می بایست از رژیم روزانه حذف شود.این رژیم شبیه به رژیم غذایی کتوژنیک است.

ادامه مطلب

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود

ادامه مطلب

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

با این رژیم لاغری در ۳۰ روز مانکن شوید. این برنامه یک رژیم لاغری ۳۰ روزه که براساس ۱۵۰۰ کالری میباشد برایتان تنظیم شده است تا یکبار برای همیشه لاغر شوید.

ادامه مطلب

رژیم لاغری جنرال موتورز و کاهش 8 کیلو وزن

نمونه ای از رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز ارائه میگردد،خواهشمند است قبل از شروع رژیم در مورد وضعیت جسمی و هدف از کاهش وزنتان با کارشناس ما مشورت نمایید تا بهترین راه را پیش رویتان بگذار...

ادامه مطلب