مجله درمان سرا

رژیم غذایی

آنچه باید درباره فواید و عوارض رژیم آب بدانید

آنچه باید درباره فواید و عوارض رژیم آب بدانید

رژیم آب نوعی از روزه داری است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می‌کنید. رژیم آب درمانی برای لاغر شدن و کاهش وزن و همچنین برای سلامتی استفاده میشود.

ادامه مطلب
رژیم بستنی چیست و چگونه عمل میکند

رژیم بستنی چیست و چگونه عمل میکند

یک رژیم غذایی وجود دارد به نام رژیم غذایی بستنی ، که میتواند به کاهش وزن و همچنین در زنان به کاهش علائم قبل از قاعدی کمک کند.

ادامه مطلب
رژیم غذایی برای شش تکه شدن شکم

رژیم غذایی برای شش تکه شدن شکم

برای اینکه بتوانید شکم شش تکه داشته باشید، نه تنها باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و جلوی چاقی بیش از حد را می...

ادامه مطلب
با رژیم کتوژنیک چربی بخورید اما لاغر شوید

با رژیم کتوژنیک چربی بخورید اما لاغر شوید

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که در این مطلب به طور کامل در مورد رژیم غذایی کتوژنیک حرف میزنیم و همچنین یک نمونه رژیم کتوژنیک ( رژیم لاغری سریع )بهتون معرفی می...

ادامه مطلب
رژیم عالی و موثر در ماه رمضان

رژیم عالی و موثر در ماه رمضان

رژیم های مختلفی برای ماه رمضان میباشد . که در این مقاله سعی شده است که یکی از این رژیم های عالی و موثر را برای شما گردآوری کنیم.

ادامه مطلب
تناسب اندام با یک رژیم غذایی در ماه رمضان

تناسب اندام با یک رژیم غذایی در ماه رمضان

بسیاری از افراد طی این ماه به لحاظ تغذیه دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط می كنند ولی با داشتن یک برنامه و رژیم غذایی مناسب به راحتی در ماه رمضان به تناسب اندام دلخواه خود برسی...

ادامه مطلب
نقش رژیم غذایی بر درمان افسردگی

نقش رژیم غذایی بر درمان افسردگی

رژیم سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این نتیجه قطعی از یک متاآنالیز آزمایشهای بالینی تصادفی موجود است

ادامه مطلب
رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید

ادامه مطلب
رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

این برنامه یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و تاثیر است

ادامه مطلب
رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

این رژیم لاغری برای تمام گروه‌های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید.پس با ما همراه شوید با رژیم لاغری هفت روزه جنرال موتورز برای کاهش...

ادامه مطلب
رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

وقتی کربوهیدرات ها را قطع میکنید سریع وزن کم میکنید چون آب بدن کم میشود. بدون کربوهیدرات اضافی بدن شروع به سوزاندن چربی خود برای تولید سوخت میکند. به این اتفاق کتوز گفته میشود

ادامه مطلب
رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب را از دست ندهید. ما در این مطلب رژیم دوکان را که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است را به شما معرفی می ...

ادامه مطلب
لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک...

ادامه مطلب
چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود

ادامه مطلب
برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

با این رژیم لاغری در ۳۰ روز مانکن شوید. این برنامه یک رژیم لاغری ۳۰ روزه که براساس ۱۵۰۰ کالری میباشد برایتان تنظیم شده است تا یکبار برای همیشه لاغر شوید.

ادامه مطلب
رژیم لاغری جنرال موتورز  و کاهش 8 کیلو وزن

رژیم لاغری جنرال موتورز و کاهش 8 کیلو وزن

نمونه ای از رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز ارائه میگردد،خواهشمند است قبل از شروع رژیم در مورد وضعیت جسمی و هدف از کاهش وزنتان با کارشناس ما مشورت نمایید تا بهترین راه را پیش رویتان بگذار...

ادامه مطلب
رژیم غذایی 5 روز رژیم و 25 روز خوردن

رژیم غذایی 5 روز رژیم و 25 روز خوردن

یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها ۵ روز درهر ماه را روزه بگیرید . به این شکل است که فرد ۲۵ روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و تنها ۵ روز متوالی در ماه را بصورت محدود ...

ادامه مطلب
برنامه غذایی رژیم لاغری یک هفته ای اتکینز

برنامه غذایی رژیم لاغری یک هفته ای اتکینز

در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است .این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه بیشتری...

ادامه مطلب