مجله درمان سرا

رژیم غذایی

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

رژیم شیر و خرما 7 کیلو در دو هفته

آیا به دنبال بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع هستید؟ آیا می دانستید می توانید با نوشیدن شیر وزن کم کنید؟ به نظر می رسد رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافی را کاهش دهید

ادامه مطلب
رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

رژیم 30 روزه برای مانکن شدن

این برنامه یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و تاثیر است

ادامه مطلب
رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

رژیم هفت روزه جنرال موتورز با 8 کیلو کاهش وزن

این رژیم لاغری برای تمام گروه‌های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید.پس با ما همراه شوید با رژیم لاغری هفت روزه جنرال موتورز برای کاهش...

ادامه مطلب
رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

رژیم پروتئین و کاهش وزن در چهار روز

وقتی کربوهیدرات ها را قطع میکنید سریع وزن کم میکنید چون آب بدن کم میشود. بدون کربوهیدرات اضافی بدن شروع به سوزاندن چربی خود برای تولید سوخت میکند. به این اتفاق کتوز گفته میشود

ادامه مطلب
رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

رژیم کاهش وزن چهار مرحله ای دوکان

اگر به دنبال این هستید که بدانید راز افرادی که اندام متناسب دارند، چیست، این مطلب را از دست ندهید. ما در این مطلب رژیم دوکان را که این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است را به شما معرفی می ...

ادامه مطلب
لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک...

ادامه مطلب
چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمیشوید؟

اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود

ادامه مطلب
برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

برنامه غذایی کاهش وزن شگفت انگیز در 30 روز

با این رژیم لاغری در ۳۰ روز مانکن شوید. این برنامه یک رژیم لاغری ۳۰ روزه که براساس ۱۵۰۰ کالری میباشد برایتان تنظیم شده است تا یکبار برای همیشه لاغر شوید.

ادامه مطلب
رژیم لاغری جنرال موتورز  و کاهش 8 کیلو وزن

رژیم لاغری جنرال موتورز و کاهش 8 کیلو وزن

نمونه ای از رژیم لاغری یک هفته ای جنرال موتورز ارائه میگردد،خواهشمند است قبل از شروع رژیم در مورد وضعیت جسمی و هدف از کاهش وزنتان با کارشناس ما مشورت نمایید تا بهترین راه را پیش رویتان بگذار...

ادامه مطلب
رژیم غذایی 5 روز رژیم و 25 روز خوردن

رژیم غذایی 5 روز رژیم و 25 روز خوردن

یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها ۵ روز درهر ماه را روزه بگیرید . به این شکل است که فرد ۲۵ روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و تنها ۵ روز متوالی در ماه را بصورت محدود ...

ادامه مطلب
برنامه غذایی رژیم لاغری یک هفته ای اتکینز

برنامه غذایی رژیم لاغری یک هفته ای اتکینز

در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است .این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه بیشتری...

ادامه مطلب
رژیم های پر طرفدار و معروف جهان

رژیم های پر طرفدار و معروف جهان

رژیم های لاغری موثر زیادی وجود دارد ، که هر کدام بر اساس یک اصولی طراحی و اجرا میشود تنوع در انواع و اقسام رژیم ها کار را برای ما ساده تر کرده و عمل به آن در دراز مدت یک رژیم لاغری را انتخاب...

ادامه مطلب
برنامه غذایی رژیم کانادایی ۱۵ روزه

برنامه غذایی رژیم کانادایی ۱۵ روزه

رژیم لاغری با عنوان رژیم کانادایی بسیار مشهور بوده و به شما در کاهش وزن سریع بدون احساس گرسنگی کمک میکند. در رژیم کانادایی ، شما باید میوه بدون پوست و میوه فصلی را مصرف نمایید. میزان کاهش و...

ادامه مطلب
راهنمای کوچک کردن شکم و پهلو

راهنمای کوچک کردن شکم و پهلو

اگر با وجود اینکه اضافه وزن ندارید اما چربی دور شکم و پهلو یتان زیاد است باید با یک رژیم لاغری درست و اصولی از شر چربی این قسمتها خلاص شوید،راهای ساده پیشنهادی رژیم لاغری شکم و پهلو را دنبال...

ادامه مطلب
رژیم های ناسالم خانم ها چیست؟

رژیم های ناسالم خانم ها چیست؟

مطالعه اخیر منتشر شده در انجمن (انجمنی از متخصصین تغذیه حرفه ای سراسر جهان) نیز براین عقیده و تاثیر رژیم غذایی صحه میگزارد.در این مطالعه ، خانم های چاق مطالعه قرار گرفته اند

ادامه مطلب
کمک به لاغری با هیدراته کردن بدن

کمک به لاغری با هیدراته کردن بدن

تشنگي علامت اين است که بدن قبلا دهيدراته ( آز آب خالي شده ) و هرگز نميتوان از اين حالت و نشانه به عنوان يک علامت مناسب و راهنما جهت برطرف کردن تشنگي بهره جست

ادامه مطلب
حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد

حذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد

اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.

ادامه مطلب
رژیم هفت روزه برای کاهش 5کیلو وزن

رژیم هفت روزه برای کاهش 5کیلو وزن

این رژیم لاغری ۷ روزه هیچ گونه دارو یا مکمل های کاهش وزن استقاده نمیشود. تنها چیزهایی که برای کاهش وزن نیاز دارید مواد غذایی سالم و تازه است ، بطور کلی توصیه میکنم از داروهای لاغری موجود در ...

ادامه مطلب