مجله درمان سرا

تغذیه

سلامت قلب

مواد غذایی که سلامت قلب را تنظیم میکند

تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند:

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
سرطان روده

از سرطان روده با این دستورهای غذایی دور بمانید

بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
کبد سمی

مواد غذایی سمی برای کبد

کبد ویتامین ها ومواد معدنی را در بدن ذخیره می کند و قندهای ذخیره شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع نماید

ادامه مطلب
گوناگون
رژیم ماه رمضان

ماه رمضان با رژیم 4 هفته ای

اگر قصد رژیم غذایی دارید و میخواهید در ماه مبارک رمضان آن را عملی کنید میتوانید با انجام دادن این رژیم 4 هفته ای به تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنید یا با این رژیم تناسب اندام خود را در...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم

میان وعده هایی کم کالری برای رژیم غذایی

اگر سر خود رژیم گرفتن در طولانی مدت جواب نمیدهد دلیل آن این است که با غذا نخوردن به مدت طولانی، شما دچار گرسنگی شدید میشوید و بعد با خوردن میان وعده های چرب و پر کالری همه زحمتی را کشیده بود...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
رژیم غذایی

کاهش وزن با حذف چند مواد غذایی از رژیم غذایی

اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روش‌هایی مانند خوردن شیک‌های جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کرده‌اید. گاهی به نظر می‌رسد وزن‌تان تغییر نمی‌کند و س...

ادامه مطلب
رژیم غذایی
آب کردن شکم

با چند را ساده شکم صاف داشته باشید

چه کسی هست که از شکم صاف بدش بیاید؟ با این حال متاسفانه اکثر افراد چربی شکم دارند و هرکاری هم که می کنند موفق به آب کردن شکم خود نمیشوند.

ادامه مطلب
رژیم غذایی
خواص بالنگ

بلانگ و خواص درمانی آن

بالنگ در کتب طب سنتی با نام"اترج کبیر" آمده است. میوه آنرا به فارسی بالنگ گویند و از نظر گیاه شناسی واریته از بادرنگ است. این درختچه دارای میوه های زشتی است که گاهی به وزن یک کیلو گرم نیز می...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص لوبیا سبز

آشنایی با لوبیا سبز و خواص آن

آیا از فایده لوبیا سبز برای سلامتی چیزی می‌دانید؟ این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است و برای سلامتی قلب فواید بسیاری دارد. با ما در این نوشتار همراه باشید تا ۱۰ فایده لوبیا ...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص ذرت

خواص دارویی و آرامش بخش ذرت

ذرت که به فارسی بلال نیز نامیده می شود، گیاهی است یک ساله و یک پایه دارای ساقه ای راست که ارتفاع آن تا چهار متر می رسد. ذرت گیاه بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است و از آنجا به نقاط دیگر دنیا را...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص شلیل

آشنایی با خواص میوه شلیل

اعتقاد بر این است که شلیل یکی از قدیمی ترین میوه ها بوده و ظاهراً ۲۰۰۰ سال قبل در چین رشد می کرده استتا اواخر دهه ۴۰ شلیلها سبز کم رنگ ، دارای اندازه ای کوچک و گوشتی سفید داشته اند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص کدو سبز

آشنایی با خواص کدو سبز

کدو سبز دارای خواص درمانی فراوانی است که از بین این خواص می‌توان به درمان آسم و نیز رفع خونریزی روده ومعده اشاره کرد

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
پنیر سویا

معرفی و خواص توفو یا پنیر سویا

توفو یکی از اجزای جدا نشدنی آشپزی تایلندی و چینی است که می توان آن را به روش های مختلف پخت تا بافت های مختلفی از نرم و شل تا ترد و برشته به خود بگیرد.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خمه کدو

چرا باید تخمه کدو بخورید؟

تخمه کدو به انگلیسی (pumpkin seed)، که به عنوان pepita هم شناخته می شوند دارای اندازه ی کوچک و پر از مواد مغذی ارزشمند برای سلامتی می باشند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص جوانه

خواص بی نظیر جوانه ها برای بدن

برای شروع باید بگوییم جوانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می‌شود که گوارش و قند خون را بهبود می‌دهند و دوستدار قلبند

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
خواص حبوبات

فواید حبوبات رنگی برای درمان بیماری ها

مصرف حبوبات در برخی از بیماری‌ها مفید است و به درمان کمک می کند. حبوبات به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی، دیابت،‌ سرطان روده و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کنند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
چای زردچوبه

مزایای چای زردچوبه و بررسی آن?

چای زردچوبه که از ریشه آن و یا پودر خالص تهیه شده، یکی از موثرترین روش‌های مصرف این ادویه می‌باشد. لازم به ذکر است که هیچ توصیه خاصی برای مصرف روزانه زردچوبه وجود نداشته است

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
توت سفید

فواید غذایی توت سفید

درخت توت از درختان بزرگ و مرتفعی است که ارتفاع آن به 20 متر و قطرش به یک متر می‌رسد ، این درخت بومی چین است و قرن‌ها پیش به اروپا و آمریکا برای پرورش کرم ابریشم برده شد.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی