مجله درمان سرا

تغذیه

تخمه کدو

با خواص و فواید تخمه کدو بیشتر آشنا شوید

تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. این تخمه‌های خوشمزه برای روزهای سرد مناسب هستند و توصیه می‌شود بدون اینکه دچار افراط شوید

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
انگور قرمز

فواید انگور قرمز بر سلامتی و تندرستی

انگور قرمز یعنی سلامتی، یعنی تندرستی و نشاط. با وجود اینکه انگور سفید نیز خواص زیادی برای بدن دارد اما انگور قرمز حاوی آنتی‌اکسیدان بیشتری است.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
سبزی شاهی

خواص دارویی سبزی شاهی

سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها ما را لاغر نگه می‌دارد بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن هم کمک می‌کند.

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
پوست انار

جوشانده پوست انار برای معالجه بیماری ها

آیا تا به حال در مورد خواص باورنکردنی جوشانده ی پوست انار چیزی شنیده اید؟ پس حتما این مقاله را بخوانید و با خواص پوست انار آشنا شوید.

ادامه مطلب
گیاهان دارویی
لبو

با خواص و مزایای لبو آشنا شوید

لبو به دلیل داشتن انرژی زیاد و سرتونین برای مصرف ورزشکاران و افراد افسرده بسیار سومند است.لبو طبع گرم و تر داشته و حاوی فولاد، آهن، منگنر، پتاسیم، منیزیم، مس، ویتامین‌های A ،B ،C و سایر املا...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
زغال اخته

زغال اخته یک میوه سرشار از انتی اکسیدان

زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم‌تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است. در این مطلب می‌خواهیم شما را با گوشه‌ای از خواص این قرمزهای خوش رنگ آشنا کن...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
قند

میوه های خشک چه تاثیری در سلامت دارد

اغلب میوه‌های خشک میزان قند یا کالری مشابه به گونه تازه‌شان را دارند و به علاوه حاوی مواد مغذی سالمی مانند فیبرهای خوراکی، آهن، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
باز کردن رگ

مواد غذایی که باعث باز کردن رگ ها میشوند

حفظ سلامت رگ‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است چون در صورت گرفتگی و مسدود شدن آن‌ها هیچ علامت ظاهری مشخصی نخواهید داشت اما مشکلات جدی‌ای برای سلامتی‌تان به بار خواهد آمد.

ادامه مطلب
گوناگون
افسردگی

خوردنی هایی که افسردگی را دو برابر میکند

با این مقدمه، فهرستی از برخی خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند آورده و نوشته است: اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی‌ها پرهیز کنید.

ادامه مطلب
گوناگون
زرچوبه

خواص درمانی ادویه زردچوبه

زردچویه یکی از ادویه‌های مفید است که در غذاهای ایرانی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. زردچوبه عطر خوبی دارد و به هضم غذا کمک می‌کند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
قهوه

خوردن قهوه در این زمانها ممنوع است

یکی از عادات آنهاست که بسیار هم سالم است. تحقیقات بسیاری، قهوه را با مزایای سلامتی متعدد مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، مرتبط دانسته ...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
قهوه

مواد غذایی که برای کبد بسیار مفید است

بیشتر افراد به خصوص در مواقع تعطیلات و مهمانی‌ها از مصرف خوراکی‌های سالم و مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد خود غفلت می‌کنند.

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
آب میوه

آنچه باید درباره آبمیوه های غیر طبیعی بدانید

مصرف آبمیوه روز به‌ روز در حال افزایش است. شرکت‌های بزرگ و کوچک آبمیوه هم که بیلبوردهای تبلیغاتی شهر را قرق کرده‌اند. اما تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که درون پاکت‌های خوش رنگ آبمیوه واقعا...

ادامه مطلب
گوناگون
مصرف آب

آب را درست بنوشیم یا زیاد بنوشیم؟

شما مقاله‌های زیادی در حوزه مد و سبک زندگی را با آگاهی کامل و مناسبی که از آنها دارید، دریافت کرده و می‌خوانید. اما علاوه بر آنها، من هم همین الان به شما نوع و نمونه ذهن و بدنتان را به صورت ...

ادامه مطلب
گوناگون
خواص ماست

انواع مختلف ماست و خواص آنها

ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای ۸۰ درجه سانتی‌گراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری‌ها در شیر لخته ایجاد شده

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
بادام

خواص بادام برای سلامتی بدن

در این مقاله با بهترها همراه باشید تا از خواص بادام و تاثیری که بر روی سلامتی ما دارد آگاه شوید .جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز ...

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی
ویتامین E

عوارض کمبود ویتامین E در بدن

زمانی که جنین به قدرکافی ویتامین E دریافت نکند، ممکن است مادر باردار در معرض سقط جنین قرار گیرد، چراکه کمبود این ویتامین از رشد اعضای حیاتی بدن نوزاد جلوگیری می‌کند.

ادامه مطلب
انواع ویتامین ها
شیر و شکلات

خواص موجود در شیر و شکلات

در حالی که شیر شکلات حاوی قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا می باشد. علاوه بر این شیر شکلات، درست مانند شیر سفید حاوی مواد مغذی است

ادامه مطلب
خواص مواد غذایی